Edukativne Radionice i Predavanja

Naši radionice i trening programi pokrivaju raznolike teme koje su od suštinskog značaja za vaše zdravlje i blagostanje. Bilo da se bavimo burnout prevencijom, prevencijom raka i dijabetesa, zaštitom kardiovaskularnog zdravlja, svesnim konzumiranjem hrane, pravilnom negom kože ili mnogim drugim aspektima vašeg života, naši programi su dizajnirani da vam pruže duboko razumevanje i konkretne veštine za unapređenje. Naši stručnjaci će vas voditi kroz svaku temu sa najnovijim istraživanjima, praksama i praktičnim savetima koji će vam pomoći da donesete bolje odluke i postignete pozitivne promene. Bez obzira na to koji aspekt svog zdravlja i blagostanja želite da istražite, možete se osloniti na nas za stručno vođstvo i podršku.

Širok Spektar

Naša ponuda radionica i trening programa donosi vam pristup stručnjacima u različitim oblastima, kao što su lekari, profesori sa univerziteta, psiholozi i mnogi drugi. Verujemo u pružanje najkvalitetnijeg obrazovanja i podrške na putu prema boljem blagostanju i uspehu. Naši edukatori su istaknuti u svojim poljima i donose bogato iskustvo i duboko znanje kako biste imali koristi od najnovijih istraživanja i praksi. Bez obzira na to da li učestvujete u grupnim radionicama, online kursu ili individualnom treningu, možete biti sigurni da ćete dobiti visokokvalitetne informacije i resurse koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve. Naši programi su prilagođeni različitim formatima kako bi odgovarali vašim potrebama i rasporedu, pružajući vam priliku da učite od najboljih u svojim oblastima i postignete pozitivne promene u svom životu i karijeri.

Rad sa Stručnjacima

Aktuelne the WELL Radionice

Održavajte kontrolu nad vašim zdravljem pronalaženjem ravnoteže između poslovnog I privatnog života, postavljanjem granica oko vremena za uživanje i brigu o sebi.

Tokom ove radionice, radićemo na vašoj svakodnevnoj izdržljivosti, energiju i dobrog zdravlja uz konkretne alate koje će omogućiti vaš dugoročni uspeh. Razvijte mentalitet lidera, postanite otporniji na stres i stvarajte zdrave životne navike kako biste lako integrisali vaš profesionalni i lični život, kroz male promene koje imaju veliki uticaj na vaše zdravlje i blagostanje.

Kome je namenjena ova radionica:

Radionica je namenjena liderima svih vrsta: izvršnim direktorima, rukovodiocima, liderima o svim zaposlenima. Namenski je za svakoga ko teži ka pronalaženju zdrave ravnoteže u stalnim zahtevima života i ko želi izvući više iz života.

Šta ćete naučiti:

Naučićete kako da uspostavite rutine koje vam pomažu da postignete svoje ciljeve i budete više svesni odmora i obnove. Otkrićete tajne liderstva na poslu, u kući i u slobodnom vremenu, kao i navike koje će vam omogućiti da prosperirate u svim ovim oblastima sa lakoćom.

Šta je Obuhvaćeno:

Plan Ishrane kako biste svakodnevno održali nivo energije, osećali se siti i srećni.
Detaljno razradjena rutina vežbanja Plus, plan fizičkih aktivnosti koje možete da raditi bilo gde.
Predavanje od strane naših health 7 wellness coach-eva sa savetima o ishrani i nezi koje možete početi koristiti odmah.
Vaš vodič za povećanje energije, detoksikaciju tela iznutra i spolja
Strategije I tehnike za smanjenje stresa
Strategije I tehnike za kvalitetniji san

Employing Your Dreams to Manifest Your Goals

Imate jutarnju rutinu, rutinu za negu kože, pa čak i rutinu pre spavanja. Ali, šta je sa vremenom nakon što zatvorite oči i prebrojite svaku ovcu? Istražite kako da ostvarite svoje snove korišćenjem rutine snova na ovom uzbudljivom novom događaju u našem well-being centru.

Naši psihoterapeuti i ekspert za snove, vodiće vas u stvaranje života kakav želite kroz razvijanje bogatijeg odnosa sa vašim sopstvenim snovima. Otkrijte moć vaših snova dok saznajete kako da ih zapamtite, tumačite i dobijate vodstvo iz svojih snova. Možete koristiti svoj nesvesni um kako biste ostvarili ciljeve i saznali moćne istine koje već postoje u vama.

Kome je namenjena ova radionica

Ovaj događaj je namenjen svima koji su zainteresovani za negovanje dubljeg odnosa sa svojim snovima kako bi postigli ciljeve i stvorili pozitivne promene u svojim životima.

Šta ćete naučiti

Postavljajte pitanja svojim snovima tokom ovog jedinstvene wellness sesije i naučite kako da dobijete odgovore. Otići ćete sa alatima koji vam trebaju da dublje stupite u svoj svet snova i koristite nesvesno da transformišete vaše budne sate.

Svi sanjamo, iako većina ljudi nije svesna da se snovi mogu koristiti kako biste dobili unutrašnje vodjstvo.

Otkrićemo Vam tehnike za otključavanje moći vaših snova. Kao rezultat toga, bićete u mogućnosti da zapamtite, tumačite i dobijate vodjstvo iz snova kako biste ostvarili svoj puni potencijal.
Kako da pomoću svojih snova otkrijte jednostavnu praksu učenja kako raditi sa svojim snovima kako biste ostvarili svoje želje. Pružićemo Vam praktične alatke kako biste lako koristili svoje snove i ostvarili svoje ciljeve kako biste stvorili pozitivne promene - pretvarajući svoje snove stvarnost.
Kako se spojiti sa svojim snovima za lični razvoj. Kada razumemo kako da komuniciramo sa svojim snovima, možemo naučiti kako da postavljamo značajna pitanja kako bismo dobili njihove odgovore. Pružićemo Vam jednostavne alatke za rad sa vašim snovima kako biste postigli lični razvoj, isceljenje, rast i transformaciju ograničavajućih uverenja.

Šta je obuhvaćeno:

Nauka o snu
Kako san funkcioniše i zašto utiče na sve vaše telesne sisteme.
Vaše idealno vreme za spavanje
Zašto i kako vreme u koje idete da spavate može uticati na kvalitet sna.
Suplementi za bolji san. Saznajte koji suplementi odgovaraju vašim potrebama.
Strategije I tehnike za opuštanje pred spavanje
Saveti naših health & wellness coach-eva kako da isključite um pre spavanja.

Mindful eating za Bolje zdravlje I bolje rezultate

Kroz ovu radionicu pomocicemo vam da izvrsite transformaciju vaše kuhinje (i vaše ishrane). Tu smo da vas vodimo korak po korak. Ova radionica će vam olakšati put do zdravog načina ishrane i zdravog života. Povećajte nivo energije, smanjite nadutost i počnite da se osećate bolje.

Šta je obuhvaćeno

Preporuke za ishranu. Spisak namirnica za kupovinu za opremanje “zdrave kuhinje” kod kući na poslu
Naučno potvrđene informacije o hrani. Detalji o tome kako mindful eating metod ishrane može pomoći u postizanju vaših ciljeva za blagostanje
Saveti stručnjaka. Saveti za planiranje obroka i pripremu od strane nutricionista i health & wellness coach-eva
Praktični saveti. Kuhinjski aparati i tehnike za skladištenje kako bi kuvanje bilo jednostavno

Zdrava štitna žlezda, zdraviji vi

Radionica za podršku zdravlju vaše štitne žlezde putem ishrane i promena u načinu života. Vaša štitna žlezda proizvodi hormone koji regulišu sve, od vašeg metabolizma i varenja do raspoloženja i nivoa energije. Na ovoj radionici mozete da saznate sve što trebate da znate da biste održali tu malu žlezdu u vrhunskom stanju.

Šta je obuhvaćeno:

Kako da otkrijete da li imate problem sa štitnom žlezdom. Uobičajeni znaci i simptomi stanja štitne žlezde i šta oni znače.
Nutritivna podrška za zdravu štitnu žlezdu. Najbolje namirnice i suplementi za poboljšanje zdravlja vaše štitne žlezde – i šta izbegavati.
Saveti za obnavljanje vaših hormona. Promene koje možete napraviti u vašem načinu života i okolini kako biste optimizovali zdravlje hormona štitne žlezde.

Discover Your Money Mindset

Naša lična priča o novcu stvara temelj za mnoge aspekte naših života, utičući na naša verovanja i odluke koje donosimo. Da li poznajete svoju?

Priče koje pričamo sami sebi o novcu i šta on znači u našim životima utiču ne samo na naše finansijsko zdravlje, već i na dobrobit naših odnosa, mentalno zdravlje i komunikaciju.

Uz pomoć naših interaktivnih radionica pomoći ćemo vam da razumete svoj odnos prema novcu i kako oblikovati narativ svog ličnog i profesionalnog finansijskog života za veći uspeh.

Naučite kako da uskladiti svoju priču o novcu sa svojim vrednostima, odnosima i vizijom koju imate za svoj život.

Kome je namenjena radionica

Ova radionica, fokusirana na ljudsku stranu novca, namenjena je svima koji žele da stvore zdraviju finansijsku priču kako bi upravljali stresom, donosili bolje odluke, poboljšali odnose i ojačali svoje samopouzdanje.

Šta ćete naučiti

Naučićete kako da preformulišete svoje stavove i percepcije o novcu i postignete bolje finansijsko zadovoljstvo i razumevanje. Identifikujte svoju priču o novcu i kako taj narativ utiče na vaše odluke o trošenju, komunikaciju, odnose i životne prelaze.

Koja je Vaša Priča o Novcu? Naše priče o novcu su jedinstvene. Kakva je Vaša Priča o Novcu i Kako Utiče na Vaše Odnose? Lično i profesionalno, naši odnosi su pogođeni našim individualnim pričama o novcu. Na ovoj sesiji naučite kako se naši mentaliteti o novcu mogu uskladiti ili sukobiti sa ljudima u našim životima, i steknite alate za razvijanje zdravije komunikacije o novcu.

Usklađivanje Vaših vrednosti, Vaše vizije, Vašeg razumevanje o novcu i kako usklađivanje sa vašim vrednostima i ciljevima može biti transformaciono. Na ovoj interaktivnoj sesiji naučite kako harmonija ovih oblasti vašeg života može dovesti do života mira, jasnoće i slobode.

Bolji san za bolje rezultate na poslu i u kući

Ako žudite za mirnijim snom, ova radionica je za vas.

Prestanite da se prevrćete po krevetu i počnite da se osećate puni energije tokom celog dana.

Šta je obuhvaćeno:

Nauka o snu
Kako san funkcioniše i zašto utiče na sve vaše telesne sisteme.
Vaše idealno vreme za spavanje
Zašto i kako vreme u koje idete da spavate može uticati na kvalitet sna.
Suplementi za bolji san. Saznajte koji suplementi odgovaraju vašim potrebama.
Strategije I tehnike za opuštanje pred spavanje
Saveti naših health & wellness coach-eva kako da isključite um pre spavanja.

75 Jedinstvenih Tema

•"Zdrava ishrana": Saveti o pravilnoj ishrani i nutricionistička podrška •svrha, povezanost sa sobom... •integracija privatnog i poslovnog (ne balans!) •mehanizam iza stress mngmnta - mozak i načini da pomognemo sebi u ovoj oblasti (zašto je važno to što nam kažu da je važno kod stresa) •navike - oslobađanje nekorisnih i izgradnja novih •asertivnost kao stress mngmnt (za pasivne komunikatore) •upravljanje sobom u vremenu •upravljanje sobom u promenama •VUCA svet - vođenje ljudi u nepredvidivom i nesigurnom svetu •uticaj koji lideri imaju •imposter sindorm, strah od neuspeha, first time maneger…. •psihološka sigurnost •jaz među generacijama •usklađivanje timskih i ličnih vrednosti •timska kultura •razvoj timova kroz faze •radionice za definisanje timskih vrednosti i kulture •emocionalna inteligencija (15 skala - elemenata) •samoprihvatanje •intuicija - rad kroz 3 inteligencije ozak - srce - stomak) •empatija •Prevencija i upravljanje stresom, anksioznošću i depresijom. •Edukacija o važnosti redovnih pregleda i prevenciji različitih bolesti. •Samopomoć i upravljanje bolestima poput dijabetesa, hipertenzije i astme… •Radionica o zdravlju žena: Preventivna briga o ženskom reproduktivnom zdravlju i dojci. •Grupa podrške ženama sa Ca ( dojka, reproduktivni organi, štitna žlezda ) •Radionica o zdravlju muškaraca: Prevencija bolesti prostate i drugih muških zdravstvenih problema. •Podrška u procesu vantelesne oplodnje – ishrana, life style, psihološka podrška •Ishrana u trudnoći i u toku dojenja •Radionica za decu i adolescente – zdrava ishrana i zdrav način života •Prevencija srčanih bolesti i promocija zdravlja kardiovaskularnog sistema. •Briga o respiratornom zdravlju i prevencija bolesti pluća. • Prevencija stresa na radnom mestu i promocija zdravog balansa između posla i privatnog života. • "Balansiran život": Postizanje ravnoteže između posla i privatnog života. •"Stresno upravljanje": Tehnike za smanjenje stresa i anksioznosti I prevazilaženje burn outa • " Mindfulness": Učenje tehnika relaksacije i prisutnosti u trenutku. • "Poboljšanje sna": Saveti za kvalitetan san i prevenciju nesanice •"Razvoj veština komunikacije": Unapređenje komunikacionih veština, asertivna komunikacija •Hranom protiv depresije •Nutrijenti za VTO •Ishrana u različitom životnom dobu •Aromaterapija i ishrana, aromaterapija i njen uticaj na san, u lečenju aksioznosti, depresije i stresa •Employing Your Dreams to Manifest Your GoalsSta žene žele •Debela sam i srećna •Building Healthy Habits: An Immersion Retreat •Mama i uspešna poslovna žena? - Da, moguće je! •Ako me voliš uradićeš ono što želim! •Prijateljstvo sa samim sobom •Tvoj uspeh je moj neuspeh •Šta je sreća? •The NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) •Optimal sleep for wellness - vreme je da resetujemo svoje navike spavanja i uživamo u najboljoj verziji sebe - usredsređeni, produktivni i srećni. •Bolji san za bolje rezultate na poslu I kod kuće •Budite vodja na poslu I kod kuce •Ispricaj svoju pricu •Mastering sleep •Mindful eating za bolje zdravlje •Zdrava stitna zlezda – zdravi vi •6 nacina za optimizaciju zdravlja testesterona •12 koraka do zdrave koze I optimalnog zdravlja